Sunce zdravstveni program za djecu!
Brigu o zdravlju svoje djece prepustite našem Odjelu pedijatrije u Poliklinici Sunce
na zagrebačkom Jarunu. Poklonite svom djetetu Sunčicu za sretno djetinjstvo!
Tražite brzu i stručnu liječničku pomoć ili preventivni pregled? Kvalitetne liječničke ekipe Poliklinika Sunce u suradnji s vrhunskim konzilijarnim liječnicima osiguravaju to u najbržem mogućem roku.
Poliklinike Sunce koriste najsuvremeniju medicinsku opremu dostupnu na tržištu, a u lijepo uređenim prostorima pregledi se obavljaju bez čekanja. Posjet liječniku odsad može biti ugodno iskustvo!
Sindrom proljetnog umora
-
Umorni, rastreseni, bezvoljni. Netko s rupčićem u ruci zbog alergijskog rinitisa, netko nesposoban usredotočiti se na posao, netko pak neprestano pospan ili, još gore, s problemom nesanice. Proljeće je tu i naše tijelo na njega reagira. I to ne uvijek pozitivno.
Prema stručnjacima proljeće je za naše zdravlje poprilično rizično razdoblje i za tijelo i za psihu. Taj je fenomen posljednjih nekoliko godina sve češći i ne ograničava se samo na jedan poremećaj nego je složen problem koji utječe na opće stanje organizma.
Saveznici su mu klimatske promjene, ljepše vrijeme već u siječnju i blage zime. Te okolnosti povećavaju količinu smoga u zraku. |
-
| Pogrešan način prehrane, stres... |
-
| Pokušaj znanstvene analize proljetnog sindroma proveden je na Institutu FederSalusu među 75 stručnjaka - psihologa, nutricionista i dijetologa. Oni su potvrdili da je proljeće jedno od razdoblja u kojem se pacijenti žale na veće tegobe koje uključuju prehrambene poremećaje, loše raspoloženje i narušenu kvalitetu sna, ali i slabiju sposobnost koncentracije i pamćenja. U korijenu problema nekvalitetan su način života, nepravilna prehrana i stres. To je i mješavina koja organizmu ne dopušta da se odmori, opterećuje ga masnoćama i uskraćuje mu nužne hranjive elemente. |
-
-
Osim što se proljetni sindrom sve više širi, ne bira ni životnu dob. Iako su mu najpodložnije starije osobe i djeca, u rizičnu skupinu ubrajaju se i oni koji žive pod stalnim stresom i pogrešnim načinom života, u prvom redu osobe pretjerane tjelesne težine, zatim menadžeri i poduzetnici koji su zbog posla izloženi većem stresu, ali i poneki samci.
Koje pogreške u ovom razdoblju nikako ne bi trebalo činiti? Najvažnije je ne prepustiti se osjećaju mlitavosti i pritom izbjegavati sve što može dodatno opteretiti tijelo, ne koncentrirati cijeli dnevni kalorijski unos u jedan jedini obrok, ali i ne pretjerati s tjelesnom aktivnošću ako ste cijelu zimu proveli u sjedećem položaju. Uputno je izbjegavati hranu koja podrazumijeva posebno zahtjevan digestivni proces i ograničiti boravak na mjestima potencijalno opasnima za alergijske reakcije.
Trebalo bi više vremena posvetiti sebi, svakodnevno vježbati pola sata i pritom ne pretjerivati, pripaziti na signale poput lošeg raspoloženja i prehrambenih poremećaja koje vam šalje tijelo, dovoljno spavati i odmarati se, nedostatak vitamina i minerala nadoknaditi suplementima te svakako posao prekidati stankama i opuštanjem.
|
